Архів категорії Актуальна інформація

Інсульт виникає, коли в мозку людини унеможливлюється кровообіг. Клітини мозку можуть загинути через зменшення кровотоку та нестачу кисню.

 Профілактика захворювання може зупинити або зменшити фактори ризику інсульту. Від кожної людини залежить, наскільки вона готова змінити своє життя, аби наблизитися до щасливого довголіття.

Що потрібно робити аби профілактувати інсульт?

• Перевіряйте рівень холестерину. Коли холестерин накопичується в судинах, він призводить до атеросклерозу. Атеросклероз є основною причиною звуження судин, що призводить як до інфаркту, так і до інсульту. Контролювати цей показник важливо не рідше, ніж 1 раз на 5 років. Якщо у вас високий рівень холестерину, зміна способу життя та консультація з лікарем допоможе зменшити ризик інсульту.
•  Контролюйте артеріальний тиск. Гіпертонія призводить до збільшення ризику інсульту у віці до 80 років у 2-4 рази. Поговоріть з вашим лікарем про те, як часто вам потрібно перевіряти тиск. Ви можете це робити вдома, у лікаря, а також в деяких аптеках.
• Лікуйте діабет. Він викликає деструктивні зміни в судинах у всьому тілі, зокрема у мозку. Якщо рівень глюкози у крові високий під час інсульту, тоді пошкодження мозку, зазвичай, є більш серйозним, ніж коли глюкоза в крові в нормі. Якщо лікар вважає, що у вас є симптоми діабету, пройдіть обстеження. Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові.
• Лікуйте серцеві захворювання. Ішемічна хвороба серця, дефекти клапанів, фібриляція передсердь та збільшення однієї з камер серця можуть призвести до утворення тромбів, що можуть розірватися і закупорити судини в мозку. Вчасно обстежуйтеся та дотримуйтеся призначеного лікування. –  Обирайте здорову їжу. Щоденний раціон обов’язково має містити свіжі овочі та фрукти. Вживайте їжу з низьким вмістом насичених жирів, трансжирів і холестерину. Важливо також обмежити споживання солі, що допоможе знизити артеріальний тиск.
• Будьте фізично активними. Це допоможе зберегти здорову вагу та знизити рівень холестерину. Щотижня займайтеся швидкою ходьбою, 30-40 хв. аеробних вправ — найкращий спосіб підтримати форму та здоров’я. Проте, якщо ви маєте протипокази до якихось видів фізичних навантажень, проконсультуйтеся з лікарем, який підкаже вправи, що вам підійдуть.
• Відмовтеся від куріння. Куріння сигарет подвоює ризик ішемічного інсульту та збільшує вірогідність геморагічного інсульту в 4 рази. Пам’ятайте, що ваш лікар може запропонувати способи відмови від поганої звички.
• Відмовтеся від алкоголю. Надмірне споживання алкоголю може підвищити кров’яний тиск.

  Вчасно звертайтеся до лікаря та дотримуйтеся рекомендацій, піклуйтеся про себе та своїх рідних. Бережіть своє здоров’я.
  

Перше, що потрібно зробити з підозрою на коронавірус – залишатись на самоізоляції, щоб не наражати на небезпеку інших людей.

Другий важливий пункт – це лікування під наглядом лікаря, з яким укладено декларацію. При цьому необхідно виконувати його призначення стосовно ліків, аналізів та інших обстежень. Навіть, якщо є нестримне бажання самостійно зробити певні обстеження чи купити антибіотики.

Лікуючи вірус вдома, пацієнтові важливо відстежувати симптоми хвороби, щоб вчасно повідомити про зміни свого лікаря. Для цього:

• контролюйте температуру. Збивати температуру потрібно, якщо вона досягла 38.5 одним із жарознижуючих засобів (парацетамол, ібупрофен тощо). Якщо температура не падає після прийому жарознижуючих засобів, потрібно повідомити про це свого лікаря, але враховуючи час на годиннику. У разі різкого погіршення стану, вночі та у вихідні потрібно телефонувати за номером103;
• контролюйте сатурацію один раз на день, а у разі погіршення стану – зранку та ввечері. Показники між 95-100% означають нормальний рівень кисню в крові. Якщо сатурація нижче 94%, краще повідомити про це свого лікаря, щоб узгодити подальші дії;
• бажано запам’ятати перший день появи симптомів захворювання, а потім занотовувати зміни у стані кожного дня. Фіксуйте показники температури і сатурації, появу нових симптомів (кашель, втрата смаку чи запаху, утруднене дихання та інші) і день, коли саме вони додались. Це потрібно для того, щоб контролювати захворювання у динаміці. Також ваш лікар зможе оперативно призначити потрібний аналіз чи обстеження, зважаючи на зміни в самопочутті та тривалість захворювання.

Чого не можна робити пацієнтам при перших симптомах COVID-19:

• приймати антибіотики, антикоагулянти, кортикостероїди, імуномодулятори за власним бажанням або для профілактики;
• КТ або рентген без клінічних показань до цього;
• ігнорувати засоби індивідуального захисту, виходячи з дому.

Якщо немає декларації, пам’ятайте: пацієнт або пацієнтка з гострою респіраторною хворобою COVID-19 або підозрою на вірус може звернутися до найближчого центру надання первинної медичної допомоги. У разі необхідності вони отримають консультацію лікаря, тест на визначення антигену SARS-CoV-2. Але після консультації, скоріш за все, пацієнту запропонують укласти декларацію. Радимо не відмовлятися від цього, адже декларація потрібна для подальшого отримання повного пакету послуг.

Нагадуємо важливі речі, про які потрібно знати:

• Пацієнти із легкою формою підтвердженого або ймовірного захворювання на COVID-19 лікуються в домашніх умовах. Рішення стосовно лікування в амбулаторних умовах приймає сімейний лікар, з яким пацієнт або пацієнтка уклали декларацію. Але після клінічної оцінки стану пацієнта.
• При необхідності лікар може призначити тест на коронавірус – швидкий тест на визначення антигену SARS-CoV-2 або ПЛР-тест. Або виписати електронне направлення на інші додаткові обстеження чи аналізи.
• З підозрою на COVID-19 до центру надання первинної медичної допомоги може звернутися також і пацієнт або пацієнтка без декларації. У разі необхідності вони також отримають консультацію лікаря, тест на визначення антигену SARS-CoV-2. Але після консультації, скоріш за все, пацієнту запропонують укласти декларацію. Радимо не відмовлятися від цього, адже декларація потрібна для подальшого отримання повного пакету послуг.
• При лікуванні в домашніх умовах пацієнта не залишають напризволяще. Його стан контролюють медичні працівники амбулаторії. Спосіб контролю сімейний лікар обирає індивідуально. Це може бути особистий або робочий номер, месенджер, вайбер чи робочий мобільний центру первинної медичної допомоги. Але медичний працівник обов’язково має повідомити пацієнту спосіб зв’язку у разі необхідності.
  

Нагадуємо, що комунікація з лікарем має відповідати нормам етики. Дзвонити своєму лікарю потрібно в робочі години, а не вночі і не рано вранці. При різкому погіршенню стану необхідно зтелефонувати до екстреної медичної допомоги за номером 103 

Вже зовсім скоро батьки першачків подаватимуть документи до школи. А разом з ними медичні довідки № 086-1/о – у якій міститься висновок про стан здоров’я дитини, діагноз, групу на фізкультурі та 063 – з інформацією про зроблені профілактичні щеплення.

Такі довідки видає сімейний лікар або педіатр із яким в дитини укладена декларація. Також цей лікар направляє учня до вузьких спеціалістів, чиї висновки також потрібні для огляду.
Розповідаємо детальніше про медогляд школярів 

Перед вступом у перший клас потрібно відвідати таких лікарів та пройти такі аналізи:
–  дитячий хірург;
–  дитячий ортопед-травматолог;
– дитячий офтальмолог;
– стоматолог;
–  інші спеціалісти за показаннями;
–  аналіз крові на гемоглобін;
– інші аналізи за показаннями.

Медогляд для учнів 2-11 класів. Діти, які вже навчаються в школі, мають проходити медичний огляд один раз на рік, але не обов’язково робити це перед самим навчальним роком. Можна перенести похід до лікаря на будь-який інший час, щоб не утворювати черг перед 1 вересня. Із 7 до 17 років вузьких спеціалістів та аналізи потрібно проходити лише за необхідністю. Потрібні консультації та аналізи для кожного віку підкаже педіатр чи сімейний лікар, який направляє на огляд.

Медичні огляди учнів входять до Програми медичних гарантій і є безоплатними. Для консультації вузьких спеціалістів педіатр чи сімейний лікар створить електронне направлення. З ним потрібно звернутись до будь-якого медичного закладу, який має договір з НСЗУ на надання амбулаторної допомоги.
Нагадуємо, що направлення не потрібне для гінеколога дитячого та підліткового віку, підліткового психіатра, нарколога, дитячого стоматолога та лікаря, в якого під наглядом перебуває дитина з хронічними захворюваннями.

Як відомо, діабет — це хронічне захворювання, що проявляється тривалим підвищенням рівня глюкози в крові вище норми. Існує декілька типів діабету: діабет І типу, діабет ІІ типу, гестаційний діабет та ін.

▪ Діабет І типу — з’являється, коли підшлункова залоза виробляє мало інсуліну або взагалі не виробляє його. Це інсулінозалежний діабет.
▪ Діабет ІІ типу — найбільш поширений, він виникає, коли організм стає стійким до інсуліну, розвивається інсулінорезистентність.

Якими бувають симптоми діабету?
–  Підвищена спрага, сухість у роті;
– Слабкість, постійне почуття втоми;
–  Затуманений зір;
–  Оніміння кінцівок, поколювання в руках та ногах;
–  Повільно заживають порізи та виразки;
–  Різка втрата ваги;
–  Часте сечовипускання.

 Ці симптоми є узагальненими. Якщо ви довгий час спостерігаєте такі зміни в організмі, звертайтеся до сімейного лікаря для подальшої діагностики.

Діабет усіх типів, може призвести до ускладнень та спричинити: ниркову недостатність, втрату зору, ампутацію кінцівок, пошкодження нервів, вдвічі збільшується ризик серцево-судинних ускладнень (інфаркт, інсульт).

Вчасне діагностування та профілактика зменшують ризик розвитку діабету!

Поради з профілактики:

–  Збільшіть фізичну активність
Регулярні фізичні навантаження допоможуть вам позбавитися зайвої ваги, знизити рівень цукру в крові, підвищити чутливість до інсуліну.
Це можуть бути вправи на свіжому повітрі, фітнес-програма тощо.

– Дотримуйтеся здорового харчування
Дієти, що ґрунтуються на відмові від конкретних продуктів допомагають схуднути, проте вони можуть позбавити вас від необхідних нутрієнтів. При виборі типу харчування для профілактики або при діабеті потрібно проконсультуватися зі спеціалістом, враховувати ваші індивідуальні особливості, щоби не зашкодити організму.

– Споживайте більше клітковини та цільнозернових продуктів
Клітковина допомагає: зменшити ризик діабету, покращити контроль рівня цукру в крові, знизити ризик серцевих захворювань. У цьому також допомагають цільнозернові. Продукти з високим вмістом клітковини: овочі, фрукти, горіхи, цільні зерна.

– Стежте за вагою
Якщо у вас ожиріння чи надмірна вага ризик захворіти на діабет зростає. Доведено, що втрата надмірної ваги сприяє поліпшенню здоров’я. Завдяки заняттям спортом та втраті зайвої ваги, ризик діабету зменшується на понад 50%.

– Утримуйтеся від куріння та зловживання алкоголем
Куріння може призвести до підвищення цукру та резистентності до інсуліну. Чим більше ви курите, тим більший ризик діабету. Надмірна кількість алкоголю також впливає на ризик розвитку хвороби.

– Вчасно звертайтеся до лікаря
При погіршенні стану або довготривалих симптомах, звертайтеся до сімейного лікаря.

Не потрібно боятися. Пам’ятайте, ви можете керувати своїм станом здоров’я! Здоровий спосіб життя, фізичні вправи, правильне харчування дозволять вам насолоджуватися життям і втілювати мрії.

Мета святкування — підкреслити важливість здоров’я кожної людини і людства в цілому. У наш час здоров’я — це не відсутність хвороб, а фізична, психологічна, соціальна гармонія людини, її доброзичливе ставлення як до інших людей, так і до навколишнього середовища. Згідно зданими вчених, здоров’я залежить від багатьох чинників: більше ніж на 50% воно обумовлено способом життя людини, близько 40% — соціальними й природними умовами життя, 10% становить спадковість.

Ось декілька порад щодо здорового способу життя для дорослих, щоб жити щасливим і здоровим життям: 

• Почніть дотримуватися здорового способу життя прямо зараз і докладіть зусиль для поступового прогресу.

• Якщо минуло багато часу з моменту вашого останнього тренування, тоді це час для початку. Підтримуйте фізично активний спосіб життя і зробіть заняття частиною вашого повсякденного життя.

• Для корисного харчування є різноманітні продукти. Уникайте використання обмежувальних дієт в ім’я втрати ваги. Вони можуть зашкодити вашому здоров’ю і запропонувати лише тимчасову втрату ваги.

• Підтримуйте здорову масу тіла. Це можна зробити тільки після виконання пунктів 2 і 3.

• Їжте регулярно, ніколи не пропускайте снідаок чи обід. 

• Уважно ставтеся до своєї їжі, як до можливостьі живити себе. Вкрай рідко вживайте солодкі продукти або їжу з упаковки. 

• Їжте сезонну їжу і вживайте велику кількість фруктів і овочів. Надайте перевагу фруктам і овочам, які вирощуються місцево

• Зменшіть споживання солі та цукру. Це крок, який може сприяти запобіганню ожиріння, діабету, високого кров’яного тиску та хвороб серця

• Пийте багато рідини. Підтримка хорошого рівня водного балансу важлива для досягнення загального доброго здоров’я 

• Намагайтеся уникати стрессу. Займіться йогою, практикуйте медитацію і працюйте у напрямку зміни вашого ставлення до стресу. Не реагуйте на будь-яку стресову ситуацію і вчіться ігнорувати, і мати позитивний світогляд у житті. Почніть зі здорового способу життя прямо зараз і докладіть зусиль для поступового прогресу. 

Щороку 24 березня відзначають Всесвітній день боротьби з туберкульозом. Ця дата обрана не випадково, адже в цей день у 1882 році Роберт Кох оголосив про виявлення бактерії, що спричиняє захворювання. Відтоді було відкрито шлях до діагностики та лікування від туберкульозу.

Туберкульоз одне з найпоширеніших і найзагрозливіших захворювань людини, тварин, птахів. Веде себе агресивно, вражає всі вікові і соціальні групи населення в їх найбільш працездатний і репродуктивний вік, негативно діє і на дітей та підлітків. Майже третина населення земної кулі інфікована туберкульозними бактеріями. Туберкульозна бактерія вражає всі органи і системи організму людини – очі, кістки, шкіру, сечостатеву систему, кишечник тощо. Найчастіше зустрічається туберкульоз легень. Один хворий на туберкульоз може інфікувати в середньому 10-15 здорових осіб, якщо він знаходитиметься в школі, театрі чи в громадському транспорті.Це сприяє значному поширенню туберкульозу.

При появі симптомів якомога швидше зверніться до лікаря. На затягуйте час і не займайтеся самолікуванням.

Основні симптоми захворювання: кашель понад 3 тижні; підвищена температура тіла; утруднене дихання; біль в грудях; поганий апетит; постійна слабкість; безпричинна втрата ваги; підвищена пітливість, особливо вночі; кровохаркання (наявність крові у мокротинні, що виділяється при кашлі). На ранніх стадіях хвороби кашлю може й не бути.

Щоб діагностувати  туберкульоз – треба обов’язково триразово дослідити мокротиння на наявність бактерій туберкульозу та провести рентгенографію органів грудної клітки.

Група «ризику» пацієнтів, що підлягають дослідженню мокротиння на кислотостійкі  бактерії:

1.  Особи, що кашляють більше 2-х тижнів;

2. Особи з родин осіб із хронічними бронхолегеневими захворюваннями;

3. Особи, родичі яких померли від легеневого захворювання;

4. Літні люди із залишковими посттуберкульозними змінами;

5. Особи, звільнені з місць позбавлення волі;

6. Особи, що страждають на хронічний алкоголізм та наркоманію;

7. Особи, що тимчасово проживають у родині з регіонів неблагополучних щодо туберкульозу;

8. Особи, контактні з хворими на туберкульоз;

9. Особи, контактні з хворими на туберкульоз тваринами.

Своєчасне виявлення захворювання має велике епідеміологічне значення, бо після встановлення діагнозу хворому негайно призначають лікування, заразливість хворого знижується в десятки разів. Якщо своєчасно звернутися і провести ефективне лікування, то туберкульоз можна вилікувати.

Пам’ятайте! Щоб не захворіти на туберкульоз – необхідно повноцінно харчуватися, не мати шкідливих звичок, займатись спортом і загартовуватись, а з метою раннього виявлення туберкульозу один раз в рік проходити профілактичне флюорографічне обстеження.