Архів автора Адміністрація

Інсульт — це гострий стан, під час якого вражаються кровоносні судини головного мозку. Інсульт виникає, коли судина, по якій кров’ю переноситься кисень і поживні речовини, блокується тромбом (“бляшкою”) або розривається. Коли це відбувається, частина мозку не може отримати з кров’ю постачання кисню та поживних речовин і як наслідок починається смерть його клітин. Інсульт може призвести до інвалідності та у деяких випадках — смерті.

Деякі стани підвищують ризик виникнення інсульту, зокрема:

• • високий артеріальний тиск;

• • високий рівень холестерину;

• • порушення серцевого ритму;

• • надлишкова вага;

• • цукровий діабет;

• • надмірні стреси.

За якими ознаками можна запідозрити інсульт у людини поруч або у себе?

Розвиток інсульту можуть супроводжувати симптоми, що виникають раптово.

Запам’ятати їх можна у можна за абревіатурою МОЗОК-Час.

• М (Мовлення) – попросіть людину повторити за вами просте речення та виконати просту команду. При інсульті вимова буде нерозбірливою, плутаною або людина не буде розуміти команду, яку ви попросили її виконати.
• О (Обличчя) – коли одна сторона обличчя зазнає візуальних змін (наприклад, обвисає). Попросіть людину посміхнутися. Якщо у неї інсульт, вона не зможе цього зробити або посмішка буде несиметричною.
• З (Запаморочення) – поява скарги на раптове головокружіння, хиткість ходи, втрату рівноваги, координації рухів у руці або нозі.
• О (Очі) – у людини раптово порушився зір одним або двома очима, наприклад, зʼявилось двоїння при погляді на предмети.
• К (Кінцівки) – слабкість або оніміння, неможливість підняти і утримувати обидві руки або обидві ноги одночасно, кінцівки з однієї сторони стають слабкішими, можуть падати, як пліть.

Час – якщо ви помітили один із цих симптомів, терміново викликайте швидку

Також інсульт може проявлятися сильним головним болем без причини, сонливістю, блювотою, нудотою. Такі ознаки можуть тривати лише кілька хвилин, потім зникати. Подібні короткотривалі сигнали відомі як транзиторні ішемічні атаки. Більшість людей ігнорує їх, адже вони швидко минають. Проте, вони сигналізують про загрозливий стан, який треба негайно діагностувати та лікувати. Звертайте на них увагу!

Інсульт вимагає невідкладного медичного втручання. Людина з ознаками інсульту, яка отримує допомогу лікарів упродовж перших 4,5 годин, має більше шансів повернутися до повноцінного життя та уникнути тяжких й незворотних наслідків. Якщо ви підозрюєте, що у вас чи у когось іншого інсульт, негайно зателефонуйте за номером 103.

Найкращий спосіб знизити ризик виникнення інсульту — це профілактика.

1. Дотримуйтеся здорового харчування: щодня їжте овочі і фрукти, обмежуйте споживання солі. Вживайте їжу з низьким вмістом трансжирів.
2. Будьте фізично активними. Навіть помірні фізичні навантаження дозволять контролювати вагу і підтримувати здоров’я.
3. Відмовтеся від куріння та вживання алкоголю.
4. Контролюйте артеріальний тиск.
5. За рекомендаціями свого лікаря перевіряйте рівень холестерину та цукру в крові.
6. Якщо лікар призначив вам лікування діагностованого у вас захворювання, строго дотримуйтесь назначень та рекомендацій.

Будьте уважні до себе та оточуючих, вчасно звертайтеся до лікаря та бережіть своє здоров’я.

Сексуальне насилля під час війни не має строку давності. Незалежно від того, коли людина заявить про злочин 一 винного можна буде притягнути до відповідальності.

Команда фонду — це спеціалістки різних напрямків, які волонтерять задля надання якісної допомоги. Фонд керується принципами етичності, конфіденційності та безпеки для усіх, хто до нас звертається: незалежно від статі, віку, гендеру чи сексуальної орієнтації. А також незалежно від того, хто вчинив сексуальне насилля: цивільна людина чи військова (з російської чи української сторони).

​онд . Ко допомоги. Кожна з нас Нашу Роботу фонду фінансують доброчинці — вже понад 6 тисяч людей долучились до підтримки  людей, які пережили сексуальне насилля.

Оплата медичних послуг

Якщо під час сексуального насилля вам були завдані фізичні травми, ми попіклуємося, аби лікування та відновлення були безкоштовними для вас.

Хірургія, гінекологія, проведення аборту, обстеження у зв’язку із захворюваннями, що передаються статевим шляхом, естетична медицина та інші напрямки — доступні для вас. 

Психологічна допомога

Ми працюємо із травмофокусованими психологами, які зможуть разом із вами обрати кращий варіант терапії у випадку сексуального насилля під час війни.

Ми організуємо для вас як разову консультацію фахівця, так і терапевтичний курс, який допоможе вам почуватися краще.
Психологічна допомога конфіденційна та безоплатна.
Юридична допомога

Наші юристи можуть надати консультацію про ваші права, якщо ви вирішите свідчити. А також: як заявити про злочини сексуального характеру, що для цього потрібно, як саме буде відбуватися розслідування злочину, що буде після суду.

Також наші партнери готові знайти для вас адвокатку у вашому регіоні, а ми зможемо оплатити її роботу, якщо у вас зараз немає такої можливості.

Звернутися за допомогою можна за посиланням sylni.org.

Мобільний телефон +38 093 217 35 61

Холера — це небезпечне захворювання, яке може спричиняти важку гостру водянисту діарею зі зневодненням.
Людина може захворіти на холеру після вживання води чи їжі, зараженої бактерією Vibrio cholerae.

Холера вражає як дітей, так і дорослих і може призвести до смерті протягом декількох годин, якщо її не лікувати. Однак, у багатьох людей захворювання минає безсимптомно або з легкими чи помірними симптомами.

Основні симптоми холери:

• діарея, яка виникає раптово;
• випорожнення дуже рідкі, можуть мати білий колір і нагадувати «рисовий відвар»;
• можуть бути нудота і блювання;
• можуть виникати судоми в м’язах, найчастіше — у литках;
• ознаки зневоднення, зокрема запалі очі, посиніння губ і вух;
• зниження температури тіла;
• зниження еластичності шкіри, наприклад, зморшка шкіри після пощипування на тильній поверхні передпліччя або кисті руки розпрямляється повільно.

Зазвичай, симптоми з’являються від 12 годин до 5 днів після вживання зараженої їжі або води.

Холера легко піддається лікуванню. Більшість людей успішно вилікуються за допомогою швидкого введення розчину для пероральної регідратації (РПР).
Якщо у вас або в когось, за ким ви доглядаєте, є діарея, блювання або зневоднення, дайте їм безпечну воду та розчин для пероральної регідратації (РПР). Якщо ви сумніваєтеся в безпеці води, доведіть її до кипіння перед вживанням. Або ж використовуйте бутильовану воду.

РПР можна придбати в аптеках у вигляді пакетованого саше готового до змішування з водою або розчину суміші оральних регідратаційних солей. Ви також можете приготувати РПР вдома.

У жодному разі не вживайте лікарських засобів, що зупиняють перистальтику кишківника, адже це може призвести до посилення інтоксикації й динамічної кишкової непрохідності.

Як приготувати розчин для пероральної регідратації в домашніх умовах:

• Вимийте руки та очистіть посуд, у якому готуватимете розчин, чистою водою із мийним засобом, ополосніть чистою водою.
• Використовуйте безпечну воду — кип’ячену чи дезінфіковану іншим способом воду
• Додайте в 1 літр води 6 чайних ложок цукру і 1⁄2 чайної ложки солі й перемішайте.

Продовжуйте приймати РПР повільно й невеликими ковтками після кожного випорожнення рідким калом, аж поки діарея не зникне.

Не рекомендується в цей час вживати підсолоджені газовані напої, солодкі соки, солодкий чай, особливо дітям.

Якщо в немовляти водяниста діарея, продовжуйте грудне вигодовування.

Якщо немовля на штучному вигодовуванні, продовжуйте годування сумішшю на додаток до РПР, але використовуйте лише чисту воду для приготування суміші. Варто годувати з чашки та ложки замість пляшечки, адже якщо її не очистити належним чином у сосці можуть розмножуватися бактерії.

Зверніться по невідкладну медичну допомогу, якщо у вас або в когось, за ким ви доглядаєте, є ознаки сильного зневоднення, такі як неможливість пити, сонливість і темна сеча.

Сильне зневоднення може призвести до смерті, якщо його не лікувати, особливо в дітей чи літніх людей.

Щоб не захворіти на холеру:

• Обов’язково використовуйте чисту та безпечну воду для пиття і приготування їжі.
• Ретельно готуйте й безпечно зберігайте їжу.
• Часто мийте руки чистою водою з милом, коли повертаєтеся додому, після туалету й під час приготування їжі.

5 кроків до безпечної води

• Перевірте наявність ознак того, що ваша вода може бути небезпечною: чи виглядає вона каламутною/брудною? Чи має незвичайний запах/смак? Чи повідомляли органи місцевої влади про можливу небезпеку води?
• Використовуйте бутильовану воду, якщо це можливо.
• Відфільтруйте воду, якщо вона виглядає брудною/каламутною: використовуйте фільтр для води, чисту тканину, паперовий рушник або фільтр для кави. Або ж, дайте воді відстоятися в посудині і злийте чисту воду.

Пам’ятайте, що видалення частинок не робить воду придатною для пиття. Тому перед вживанням завжди кип’ятіть воду або дезінфікуйте її іншим способом (див. нижче). Однак ви все одно можете використовувати водопровідну воду для інших побутових цілей.

Дезінфікуйте воду:

• Кип’ятіння води — найефективніший спосіб знищити мікроби і зробити її придатною для пиття.
• Кип’ятіть воду до утворення бульбашок на поверхні.
• Ви можете використовувати чайник або каструлю. Дайте охолонути воді природним шляхом, не додавайте лід.
• Охолодіть і зберігайте всю кип’ячену воду в чистій закритій ємності — це захищає воду від повторного забруднення під час зберігання.
• Використовуйте кип’ячену воду для пиття, чищення зубів, очищення ран і приготування їжі.
• Дайте воді постояти принаймні 30 хвилин, перш ніж пити її.
• Зберігайте питну воду безпечно в чистій, щільно закритій тарі, щоб уникнути повторного забруднення.

5 кроків до безпечної їжі:

• підтримуйте чистоту;
• відокремлюйте сиру їжу від готової;
• ретельно проводьте термічне оброблення їжі;
• зберігайте їжу правильно;
• вживайте свіжі вимиті продукти.

Навіть у мирний час в літню пору збільшується кількість випадків гострих кишкових інфекцій. Із початком повномасштабної війни ризики виникнення таких хвороб значно зросли. Цьому сприяють обмежений доступ до чистої питної води та засобів гігієни, перебування в місцях скупчення людей, висока температура довкілля, зниження терміну придатності продуктів тощо. Відтак збудники кишкових інфекцій (ентеро- і ротавіруси, сальмонела, кишкова паличка тощо) значно швидше і простіше передаються від людини до людини. Кишкові інфекції мають дуже високу здатність до передачі, а імунітет, що виробляє організм після одужання, є вкрай нетривким. 

Як передаються гострі кишкові інфекції?

Є три способи передачі збудників таких інфекцій: 

• • контактно-побутовий (через брудні руки, іграшки, посуд, білизну тощо);

• • водний (через інфіковану воду); 

• • харчовий (через продукти і страви з них, погано помиті та приготовані без термічної обробки овочі та фрукти, забруднені мікроорганізмами).

Якими є симптоми кишкових інфекцій?

Середній інкубаційний період кишкових інфекцій (проміжок часу від зараження до появи симптомів) становить від кількох годин до кількох діб, а в окремих випадках – тижнів. Найчастіше ознаками гострих кишкових інфекцій є:

• • підвищення температури,

• • діарея, яка не минає кілька днів,

• • блювання, що не приносить полегшення,

• • болі в животі,

• • загальна слабкість,

• • головний біль,

• • симптоми ГРВІ.

Проте іноді можна бути носієм інфекції без жодних клінічних проявів. Людина, що має кишкову інфекцію, може передавати хворобу від моменту інфікування і до повного виліковування. 

Що робити, якщо ви підозрюєте у себе кишкову інфекцію?

Допомагаючи собі полегшити неприємні симптоми, ви маєте передусім запобігати зневодненню і втраті організмом солей. Відтак, дуже важливо: 

• • слідкувати за водно-сольовим балансом, пити багато рідини (води) або спеціальних розчинів для регідратації (вони допоможуть організму відновити те, що він швидко втрачає через блювання та діарею);

• • приймати ентеросорбенти (препарати, що зв’язують і виводять з організму токсини);

• • застосовувати жарознижувальні препарати при піднятті температури;

• • дотримуватися щадної дієти (без смажених, гострих продуктів) і більше відпочивати.

За появи симптомів захворювання (підвищення температури тіла, головний біль, інтоксикація, блювання, рідкі випорожнення, біль у животі, висипання на шкірі тощо) своєчасно звертайтесь за медичною допомогою. Самолікування може призвести до значних ускладнень. Особливо це стосується дітей раннього віку. 

Як запобігти інфікуванню?

Кишкові інфекції часто називають «хворобами брудних рук». Тож перше правило в питанні їхньої профілактики – ретельно мити руки. Крім того:

• • Використовуйте мило, коли миєте руки після відвідування вулиці, вбиральні, перед приготуванням та вживанням їжі.

• • Кип’ятіть воду, яку вживаєте, якою вмиваєтеся чи миєте руки, посуд, — якщо маєте сумніви щодо її якості.

• • Добре тушкуйте, проварюйте або прожарюйте продукти (особливо, тваринного походження: яйця, м’ясо);

• • Ретельно мийте овочі та фрукти, а також обдавайте їх окропом, якщо плануєте вживати їх сирими.

• • Не вживайте незнайомі та підозрілі гриби, ягоди, трави та інші рослини.

• • Дотримуйтеся термінів придатності і правил зберігання продуктів. Приготовані страви вживайте відразу, а у випадку їх споживання після певного часу – піддавайте вторинній термічній обробці. Зберігайте готову їжу без холоду не більше двох годин.

• • Мийте поверхні та тримайте в чистоті кухонні прилади, що використовуються для приготування їжі, сирі продукти зберігайте окремо від приготованих і використовуйте для них окремі ножі й дошки.

• • Уникайте купівлі продуктів у місцях несанкціонованої торгівлі.

• • Не беріть  в дорогу продукти, що швидко псуються (ковбасні, молочні, кулінарні, кондитерські вироби або інші продукти, які потребують зберігання в холоді).

• • Утримуйтеся від купання в непроточних водоймах, а також на необладнаних пляжах, не ковтайте воду з таких водойм.

• • Регулярно мийте та дезінфікуйте дитячі іграшки.

• • Використовуйте індивідуальний посуд.

• • Уникайте контактів із людьми, які мають ознаки інфекційних захворювань. 

Дотримання цих правил допоможе вам уникнути харчового отруєння та зараження кишковими інфекціями. Бережіть себе і будьте здорові!