1 березня – Всесвітній день імунітету.
Тільки 10% людей можуть похвалитися потужним імунітетом, що захищає їх від переважної більшості захворювань. Ще 10% мають вроджений імунодефіцит. Вони хворіють досить часто. У решти 80% сила імунної системи безпосередньо залежить від умов і способу життя.
Пам’ятайте, сміх стимулює вироблення гормону радості серотоніну, який допомагає захищати організм від хвороб.
Важкі фізичні навантаження знижують опірність організму до інфекцій, а надлишок рафінованого цукру пригнічує імунну систему, знижуючи активність антитіл, які борються з інфекціями.
8 цікавих фактів про імунітет, яких Ви не знали.
1. Чай підвищує імунітет, в чаї є L-теанін, речовина, що в 5 разів збільшує опірність імунних клітин організму.
2. Сонячне світло допомагає імунній системі. Вітамін D.
3. Імунна система найактивніше працює вночі.
4. Три дні голодування повністю оновлюють імунітет.
5. 80% клітин-захисників імунної системи містяться у кишківнику.
6. Поцілунки зміцнюють імунну систему.
7. У деяких людей відсутній імунітет. Це так званий важкий комбінований імунодефіцит – зустрічається у одного з 100 тисяч осіб.
8. Сильніший імунітет у тих, хто вірить у добро.
Бажаємо Вам міцного імунітету та віри, що все буде добре!
Про автора