Архів категорії Актуальна інформація

«Синдром біженця» — одна з можливих реакцій нашого організму на стрес, пов’язаний із переїздом унаслідок воєнних дій.

У багатьох людей, які тікали від війни і полишали свої домівки чи й Батьківщину, може розвиватися цей синдром.

Розповідаємо про симптоми «синдрому біженця» та способи його подолання.

Холера — це небезпечне захворювання, яке може спричиняти важку гостру водянисту діарею зі зневодненням.
Людина може захворіти на холеру після вживання води чи їжі, зараженої бактерією Vibrio cholerae.

Холера вражає як дітей, так і дорослих і може призвести до смерті протягом декількох годин, якщо її не лікувати. Однак, у багатьох людей захворювання минає безсимптомно або з легкими чи помірними симптомами.

Основні симптоми холери:

• діарея, яка виникає раптово;
• випорожнення дуже рідкі, можуть мати білий колір і нагадувати «рисовий відвар»;
• можуть бути нудота і блювання;
• можуть виникати судоми в м’язах, найчастіше — у литках;
• ознаки зневоднення, зокрема запалі очі, посиніння губ і вух;
• зниження температури тіла;
• зниження еластичності шкіри, наприклад, зморшка шкіри після пощипування на тильній поверхні передпліччя або кисті руки розпрямляється повільно.

Зазвичай, симптоми з’являються від 12 годин до 5 днів після вживання зараженої їжі або води.

Холера легко піддається лікуванню. Більшість людей успішно вилікуються за допомогою швидкого введення розчину для пероральної регідратації (РПР).
Якщо у вас або в когось, за ким ви доглядаєте, є діарея, блювання або зневоднення, дайте їм безпечну воду та розчин для пероральної регідратації (РПР). Якщо ви сумніваєтеся в безпеці води, доведіть її до кипіння перед вживанням. Або ж використовуйте бутильовану воду.

РПР можна придбати в аптеках у вигляді пакетованого саше готового до змішування з водою або розчину суміші оральних регідратаційних солей. Ви також можете приготувати РПР вдома.

У жодному разі не вживайте лікарських засобів, що зупиняють перистальтику кишківника, адже це може призвести до посилення інтоксикації й динамічної кишкової непрохідності.

Як приготувати розчин для пероральної регідратації в домашніх умовах:

• Вимийте руки та очистіть посуд, у якому готуватимете розчин, чистою водою із мийним засобом, ополосніть чистою водою.
• Використовуйте безпечну воду — кип’ячену чи дезінфіковану іншим способом воду
• Додайте в 1 літр води 6 чайних ложок цукру і 1⁄2 чайної ложки солі й перемішайте.

Продовжуйте приймати РПР повільно й невеликими ковтками після кожного випорожнення рідким калом, аж поки діарея не зникне.

Не рекомендується в цей час вживати підсолоджені газовані напої, солодкі соки, солодкий чай, особливо дітям.

Якщо в немовляти водяниста діарея, продовжуйте грудне вигодовування.

Якщо немовля на штучному вигодовуванні, продовжуйте годування сумішшю на додаток до РПР, але використовуйте лише чисту воду для приготування суміші. Варто годувати з чашки та ложки замість пляшечки, адже якщо її не очистити належним чином у сосці можуть розмножуватися бактерії.

Зверніться по невідкладну медичну допомогу, якщо у вас або в когось, за ким ви доглядаєте, є ознаки сильного зневоднення, такі як неможливість пити, сонливість і темна сеча.

Сильне зневоднення може призвести до смерті, якщо його не лікувати, особливо в дітей чи літніх людей.

Щоб не захворіти на холеру:

• Обов’язково використовуйте чисту та безпечну воду для пиття і приготування їжі.
• Ретельно готуйте й безпечно зберігайте їжу.
• Часто мийте руки чистою водою з милом, коли повертаєтеся додому, після туалету й під час приготування їжі.

5 кроків до безпечної води

• Перевірте наявність ознак того, що ваша вода може бути небезпечною: чи виглядає вона каламутною/брудною? Чи має незвичайний запах/смак? Чи повідомляли органи місцевої влади про можливу небезпеку води?
• Використовуйте бутильовану воду, якщо це можливо.
• Відфільтруйте воду, якщо вона виглядає брудною/каламутною: використовуйте фільтр для води, чисту тканину, паперовий рушник або фільтр для кави. Або ж, дайте воді відстоятися в посудині і злийте чисту воду.

Пам’ятайте, що видалення частинок не робить воду придатною для пиття. Тому перед вживанням завжди кип’ятіть воду або дезінфікуйте її іншим способом (див. нижче). Однак ви все одно можете використовувати водопровідну воду для інших побутових цілей.

Дезінфікуйте воду:

• Кип’ятіння води — найефективніший спосіб знищити мікроби і зробити її придатною для пиття.
• Кип’ятіть воду до утворення бульбашок на поверхні.
• Ви можете використовувати чайник або каструлю. Дайте охолонути воді природним шляхом, не додавайте лід.
• Охолодіть і зберігайте всю кип’ячену воду в чистій закритій ємності — це захищає воду від повторного забруднення під час зберігання.
• Використовуйте кип’ячену воду для пиття, чищення зубів, очищення ран і приготування їжі.
• Дайте воді постояти принаймні 30 хвилин, перш ніж пити її.
• Зберігайте питну воду безпечно в чистій, щільно закритій тарі, щоб уникнути повторного забруднення.

5 кроків до безпечної їжі:

• підтримуйте чистоту;
• відокремлюйте сиру їжу від готової;
• ретельно проводьте термічне оброблення їжі;
• зберігайте їжу правильно;
• вживайте свіжі вимиті продукти.

Навіть у мирний час в літню пору збільшується кількість випадків гострих кишкових інфекцій. Із початком повномасштабної війни ризики виникнення таких хвороб значно зросли. Цьому сприяють обмежений доступ до чистої питної води та засобів гігієни, перебування в місцях скупчення людей, висока температура довкілля, зниження терміну придатності продуктів тощо. Відтак збудники кишкових інфекцій (ентеро- і ротавіруси, сальмонела, кишкова паличка тощо) значно швидше і простіше передаються від людини до людини. Кишкові інфекції мають дуже високу здатність до передачі, а імунітет, що виробляє організм після одужання, є вкрай нетривким. 

Як передаються гострі кишкові інфекції?

Є три способи передачі збудників таких інфекцій: 

• • контактно-побутовий (через брудні руки, іграшки, посуд, білизну тощо);

• • водний (через інфіковану воду); 

• • харчовий (через продукти і страви з них, погано помиті та приготовані без термічної обробки овочі та фрукти, забруднені мікроорганізмами).

Якими є симптоми кишкових інфекцій?

Середній інкубаційний період кишкових інфекцій (проміжок часу від зараження до появи симптомів) становить від кількох годин до кількох діб, а в окремих випадках – тижнів. Найчастіше ознаками гострих кишкових інфекцій є:

• • підвищення температури,

• • діарея, яка не минає кілька днів,

• • блювання, що не приносить полегшення,

• • болі в животі,

• • загальна слабкість,

• • головний біль,

• • симптоми ГРВІ.

Проте іноді можна бути носієм інфекції без жодних клінічних проявів. Людина, що має кишкову інфекцію, може передавати хворобу від моменту інфікування і до повного виліковування. 

Що робити, якщо ви підозрюєте у себе кишкову інфекцію?

Допомагаючи собі полегшити неприємні симптоми, ви маєте передусім запобігати зневодненню і втраті організмом солей. Відтак, дуже важливо: 

• • слідкувати за водно-сольовим балансом, пити багато рідини (води) або спеціальних розчинів для регідратації (вони допоможуть організму відновити те, що він швидко втрачає через блювання та діарею);

• • приймати ентеросорбенти (препарати, що зв’язують і виводять з організму токсини);

• • застосовувати жарознижувальні препарати при піднятті температури;

• • дотримуватися щадної дієти (без смажених, гострих продуктів) і більше відпочивати.

За появи симптомів захворювання (підвищення температури тіла, головний біль, інтоксикація, блювання, рідкі випорожнення, біль у животі, висипання на шкірі тощо) своєчасно звертайтесь за медичною допомогою. Самолікування може призвести до значних ускладнень. Особливо це стосується дітей раннього віку. 

Як запобігти інфікуванню?

Кишкові інфекції часто називають «хворобами брудних рук». Тож перше правило в питанні їхньої профілактики – ретельно мити руки. Крім того:

• • Використовуйте мило, коли миєте руки після відвідування вулиці, вбиральні, перед приготуванням та вживанням їжі.

• • Кип’ятіть воду, яку вживаєте, якою вмиваєтеся чи миєте руки, посуд, — якщо маєте сумніви щодо її якості.

• • Добре тушкуйте, проварюйте або прожарюйте продукти (особливо, тваринного походження: яйця, м’ясо);

• • Ретельно мийте овочі та фрукти, а також обдавайте їх окропом, якщо плануєте вживати їх сирими.

• • Не вживайте незнайомі та підозрілі гриби, ягоди, трави та інші рослини.

• • Дотримуйтеся термінів придатності і правил зберігання продуктів. Приготовані страви вживайте відразу, а у випадку їх споживання після певного часу – піддавайте вторинній термічній обробці. Зберігайте готову їжу без холоду не більше двох годин.

• • Мийте поверхні та тримайте в чистоті кухонні прилади, що використовуються для приготування їжі, сирі продукти зберігайте окремо від приготованих і використовуйте для них окремі ножі й дошки.

• • Уникайте купівлі продуктів у місцях несанкціонованої торгівлі.

• • Не беріть  в дорогу продукти, що швидко псуються (ковбасні, молочні, кулінарні, кондитерські вироби або інші продукти, які потребують зберігання в холоді).

• • Утримуйтеся від купання в непроточних водоймах, а також на необладнаних пляжах, не ковтайте воду з таких водойм.

• • Регулярно мийте та дезінфікуйте дитячі іграшки.

• • Використовуйте індивідуальний посуд.

• • Уникайте контактів із людьми, які мають ознаки інфекційних захворювань. 

Дотримання цих правил допоможе вам уникнути харчового отруєння та зараження кишковими інфекціями. Бережіть себе і будьте здорові!

У разі хімічної атаки або аварії на хімпідприємстві потрібно:

• • щільно зачинити вікна та двері, вентиляційні отвори, димоходи;

• • заклеїти щілини у вікнах папером чи скотчем;

• • увімкнути телевізор чи радіо для отримання подальших вказівок;

• • попередити близьких про небезпеку та можливу евакуацію;

• • вимкнути побутові прилади та газ.

У разі евакуації візьміть з собою аптечку з ліками першої необхідності. Одягніться так, щоб залишилося якомога менше відкритої шкіри. Використовуйте протигази або ватно-марлеві пов’язки, змочені водою або краще 2-5% розчином харчової соди (при ураженні хлором), оцтової або лимонної кислоти (при ураженні аміаком).

Залиште приміщення, використовуючи сходи. На вулиці не біжіть, не торкайтеся ніяких предметів, не наступайте у калюжі. Нічого не їжте і не пийте. Якомога швидше залиште зону ураження, рухаючись поперек потоку повітря чи вітру.

Інструкція

яку першу допомогу слід надавати у разі отруєння хімічними речовинами.

Кашлюк — це вкрай заразне захворювання. Недуга характеризується запаленням дихальних шляхів, а найпоширеніша ознака — затяжний кашель. Діти, які інфікувалися кашлюком, можуть мати напади кашлю протягом 4–8 тижнів.

У немовлят кашлюк може супроводжуватися тимчасовим припиненням дихальних рухів. Пневмонія є досить поширеним ускладненням від кашлюку. Рідше виникають конвульсії й ураження головного мозку.

Симптоми, зазвичай, з’являються через 7–10 днів після інфікування: помірний жар, нежить, кашель, який, як правило, переходить у судомний кашель. За перших симптомів негайно звертайтеся до лікаря.

Кашлюк легко поширюється від людини до людини, здебільшого під час кашлю чи чхання.
Запобігти кашлюку можна завдяки вакцинації. Відповідно до національного календаря щеплень, вакцинувати дітей для профілактики кашлюку необхідно у віці 2, 4, 6 і 18 місяців (чотири щеплення).

Перевірте свій вакцинальний статус і щеплення, зроблені вашій дитині. Поспішайте надолужити пропущені.
Ніхто не повинен помирати від хвороб, яким можна запобігти. Особливо під час війни. Вакцинуйтеся!